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2011/11/16
 把竿瑜伽：坐姿牛面變化式
2011/11/4
 把竿瑜伽擴胸變化
2011/10/27
 把竿瑜伽：下犬式變化
2011/10/21
 把竿瑜伽：腿部肌力鍛鍊
2011/10/14
 把竿英雄變化式
2011/10/7
 把竿瑜伽擴胸開胯-坐姿金字塔
2011/9/30
 輔具，讓妳更親近瑜伽
2011/9/23
 把竿瑜伽：鍛鍊腹部核心
2011/9/9
 坐坐族瑜伽-上背伸展
2011/9/2
 把竿瑜伽：駱駝變化式
　
　
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