千晶美媚瑜珈教室、瑜珈中心

千晶美媚瑜珈教室創立於2005年5月，千晶美媚的創辦團隊於多年前接觸到把竿瑜伽，身體的一些小病痛如鼻子過敏、便秘、內分泌失調及長久不癒的腳踝扭傷都獲得解決，美妙的體驗讓我們興起對瑜伽的熱愛，經由專心投入研究，更發現把竿瑜伽的豐富多元，期望分享給更多女性朋友，讓大家均能健康、快樂、美麗、優雅。神奇的把竿瑜伽是藉由高低不一的把竿為輔助工具，將瑜伽的體位法應用於其上，它最大的特色是可使初學者輕易入門，豐富多樣化的體位法也適合已練習瑜伽多年的朋友。除把竿瑜伽，也結合皮拉提斯、哈達瑜伽、強力瑜伽、經絡瑜伽等多元教學，讓學員更能輕鬆自在地選擇適合自己的瑜伽課程。 我們竭誠邀請妳一起來研習這神奇的把竿瑜伽。尤其事業與家庭兩頭忙的輕熟女、熟女們，或處於青春發育的少淑女們，更要愛惜自己的身體與健康，為身心靈的健康儲蓄，優雅地生活每一天。

關於瑜珈

瑜伽(yoga；又譯瑜珈)源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者帕壇伽利所著的《瑜伽經》瑜伽的重要理論著作。現代人所稱的瑜伽主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心合一。尤其今日，瑜伽已成為許多中外巨星及名流人士所風靡和熱愛運動，利用瑜伽來消除壓力達到身心靈的平衡。瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》(瑜伽的重要理論著作)。嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜珈士（Yogi,女性為Yogini）。瑜伽術本是一種身心修持術，與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，最高意識）的合一（即「梵我一如」），一直到成佛成仙，或者其他教派所說的最高目的，瑜珈術都是被認可的途徑之一。印度古語有云：世上有兩種超越太陽軌道（獲得永恆）的方式：1. 在瑜伽中離棄世間。2. 在戰場上委棄身體。 ...more

瑜珈教學特色

千晶美媚瑜珈教室的特色為教授把竿瑜伽。除了教授傳統瑜伽體位法，更藉由高低不一的把竿表現傳統瑜伽動作，肢體得以伸展的更徹底、極致，雕塑身形效果最佳。初學者易上手，資深學習者更能盡情探索身體極限、釋放壓力。千晶美媚瑜珈教室採小班制，每堂課不超過十位，老師可以針對不同的學員特質給予適合的指導。學費平價，以購買堂數計，只要有開課時段，學員可依自己的時間選擇上課。新時段課程陸續開課中。...more

瑜珈知識分享