開始接觸瑜珈，是國中時無意間買了一本沒有照片，只有圖畫解說的瑜珈書，覺得裡面各式各樣的動作好有趣，便開啟了我的瑜珈大門。

當時只會依樣畫葫蘆的照書上學習，練習了兩年多後因為溜冰意外造成腰椎受傷就中斷練習。

進入職場後，參加公司的瑜珈課程又開啟了我瑜珈練習，也開始重新認識瑜珈，練習瑜珈改善多年腰椎疼痛和氣管不佳的問題，更讓心沉靜下來，感受到自己的呼吸和身體內在的變化，體悟到生命中的美好，學習放下、不執著，樂觀對待每件事。我太喜愛瑜伽了，2006年我開始投入瑜伽教學。把對瑜伽的喜愛分享給學員。

我一直持續瑜伽課程的進修，印象最深刻的瑜珈學習，是2011年參加 Paul Dallaghan老師的師訓課程(RYS200)，最後一次師訓更遠赴蘇美島上課，每天早晨，在海邊練習，看著太陽慢慢升起，在美麗的晨曦與海天一線的景緻中，跟著Paul Dallaghan學習體位法、梵頌、呼吸法及冥想，整個身心靈獲得絕大的能量，也更加體驗生命的美好

除了Paul Dallaghan，也謝Adnan Tahirovic、Adarsh、Stephen Thomas等老師不藏私的教學讓我瑜珈學習路上受益良多。千晶美媚瑜伽的文瑩更讓我見識了把竿瑜伽的新奇，可以將經典的瑜伽體式藉由把竿的輔助讓所有人都可以做瑜伽。

我的教學風格活潑輕快，我把學生當成朋友共同練習。以流動的體位法伸展身體，

搭配各項輔助工具如把竿、抱枕、磚、伸展帶等教學，讓學生的身體處於正位下安全練習，一起體驗瑜珈的美好。

師資認証：

2012年 YOGAMIND 孕婦瑜珈認証

2011年 美國瑜伽聯盟200小時師資認証(American Yoga Alliance RYT-200 )

2011年 Paul Dallaghan&Sonja Rzepski Teacher Training

2007年 舞動瑜珈提斯師資

2006年 中華民國瑜珈協會師資認證

研習認證：

2011.Dec James Newman Immersion/療癒瑜珈 (24hours)

2011.June Vivien Yap／Iyengar Yoga Workshop

2010 Govinda Kai Ashtanga workshop

2009 Stephen Immersion workshop

2008 Adnan Tahirovic workshop

2008 經絡推拿研習

2007 Desiree rumbaugh workshop

創作書籍：

《瘦大腿的肌肉SPA瑜珈操》-2011年出版，與楊文瑩共同著作