在繁忙的生活中，工作的壓力以及倉促的腳步，讓我漸漸遺忘了幸福的存在、自我的價值。身心俱疲的我，下定決定想改變自己的身活步調，想要活的更健康、想要活出自信，於是我決定從瑜珈開始改變自己的步調。

當我開始認真學習瑜珈之後，我發現，瑜珈是一個身心靈合一的運動。瑜珈不只鍛練人體肌力、柔軟度與平衡感，在老師的指導下，配合著呼吸吐氣，在這個過程中，我有著深深的感動！原來，我甚至從來沒有注意到我是如何呼吸的，就這樣糊塗的過了二十五年。在整整一堂瑜珈的訓練課程中，我忘卻工作上的要事、生活中的瑣事，完全的只跟自己的身體對話。

瑜珈對我而言，不僅僅是個運動，還是放鬆的管道。尤其在做「大放鬆」的動作時，我第一次感覺到曾經未有過的感受，在短短的兩三分鐘，我甚至覺得連舌頭都徹底的舒壓了。每一個看似簡單輕鬆的動作，卻讓學員們個個滿頭大汗，在每次上完瑜珈課的同時，感覺像做了一次身體SPA，甩掉身體多餘的負擔，足以讓我面對新的挑戰。

在女性主義抬頭的現今社會，女人們個個自成一套愛自己的方法，有的狂買名牌飾品、保養品、有的做臉、做頭髮，花招百出。但，我在瑜珈課程裡發現了，最好的方法，是內省的，不訴諸於外在的。瑜珈不但讓我學會愛自己，也讓我更了解自己的身體。每每與身體對話的同時，我找到了自信與魅力！