以前都是去健身中心練有氧運動,不過上課的學員太多,所以每次運動都要小心,免得打到旁邊的人,後來健身中心倒了,我也就沒有繼續運動了.後來換了新工作後,跟以前的同事聊到想找個地方運動,這幾年正好瑜伽是當紅的運動,又不像有氧要跳的上氣不接下氣,因此我們倆就到處收集資料,就這樣來到了千晶瑜伽教室.

由於相關的課程有很多地方在開,不過千晶美媚這邊特別規劃以小班制的方式上課,而且還可以先體驗一堂課,像外面的都要先繳錢上了才知道好不好, 所以我們倆馬上就約好時間跑來體驗,一方面也是看一下環境,結果發現上課的老師很親切而且環境也很不錯,為了趕快拯救我這不爭氣的身材,於是馬上就決定報名了,

因為以前腰部受過傷,所以太激烈或是要伸展的運動做起來都很吃力,還記得一開始上完課時都全身酸痛,因為筋骨實在是非常僵硬, 不過這2個月來,持續固定每周2次的瑜伽課讓我的身材終於出現一點曲線,肩頸沉重的感覺也改善不少,而且每次練完之後,都會有神清氣爽的感覺,雖然每次練到大放鬆時就會睡著,哈哈

瑜伽著重伸展與放鬆的動作,對於我這種懶人來說比較方便,而且千晶的教法還融合了把竿,可以利用竿子幫忙做伸展的動作,比起其他單靠雙手支撐的方式輕鬆多了,對於手腕的負擔也比較小,所以很幸運能來到千晶,往後也要更認真練習,讓自己更健康美麗~