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小瑩子Yoga部落格 |
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| 2015/8/25 下午 04:10:14 |
艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）十月專班 |
＜開課時間＞
104年 10/ 10(六)、10 / 11(日) 兩天, 上午9:30-12:00; 下午 2:00-4:30 共 10個小時
藉由正位練習，我們讓心更專注了。
於是，體位法不只是機械式地重覆演練動作，
而是提升到動態冥想，於是訓練了身，與心與靈。
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＜課程內容＞
艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）是全球公認最嚴謹、安全與科學的瑜伽派別，正位( Alignment) 是艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）最主要的特色。在這兩天的練習中，文瑩老師將分享瑜伽哲學如<瑜伽經>、<薄伽梵歌>及艾揚格大師的思想，結合體位法的練習，從外在的骨架向內探索，讓專注的心靈成為主宰，轉化為由內在向外開展的行動。
體位法的練習將視同學的需要，適時搭配各式輔具如：磚、椅、壁繩、把竿、抱枕….等，讓同學更認識自己的身體，找到適合自己的練習方式。
體位法練習包含：站姿系列、前彎與扭轉、倒立系列、後彎系列、修復平衡系列。
◆誰適合來上艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）專班？
歡迎已練習艾揚格瑜伽(Iyengar Yoga) 三個月以上的朋友。
本課程搭配深入淺出的講解，不論是初學或是進階的練習者，將有助於對瑜伽進一步了解與認識。
＜課程學費＞
兩天共十個小時5,500元。 9 / 25 前報名享早鳥價 4,200元 ( 恕不接受單天場次報名 )
註：小班制教學，10人即額滿，敬請把握。
請親至教室繳費或滙款（滙款資訊：國泰世華，銀行代號013，帳號：212-50-200821-5，戶名：楊文瑩）
＜上課地點＞
千晶美媚瑜伽台北教室（忠孝復興捷運站1號出口，安東街口）
＜師 資＞楊文瑩 （千晶美媚瑜伽創辦人）
台灣首屆艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga Intro II認証合格教師）
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