經過了一段時間練習 Iyengar yoga 壁繩的學生們，通常會反應他們的脊椎壓力減少了，特別是那些經常旅行者、長期坐辦公室工作者，以及有下背痛病史的人。有不少學生回饋我，他們的痠與痛減少了，甚至有些學生回報說，因此縮短去做脊骨神經醫學復健的時間。

 

 

 

 

Iyengar yoga 壁繩課可以啟發你，並且擴展你的練習範圍與深度，試一試利用 Iyengar yoga 壁繩輔具練習，你可以找到身體的伸展與柔軟，並以全新的方式經歷體位法。如果你想試試新方法來改善你的正位，抽空來教室體驗一堂壁繩瑜伽課，絕對讓您有全新感受與體悟！

 

 

 

艾揚格壁繩瑜伽課可以幫助你找到更佳的正位，伸展與平衡。你可以找到全新的方法去啟動肌肉群，並且你會喜歡上你之前從未注意到的細節。

 

壁繩同時對那些害怕嘗試某些體位法的學生有幫助，不妨放心地試試平衡動作，壁繩與牆壁提供了絕佳的安全性。

  

同樣的幫助更能應用在倒立上。那些想到倒立就緊張的學生，在不需要將重量放在手掌，手臂或頭的情況下，可以利用壁繩做不同變化的倒立動作，現在你可以經歷更有安全感的倒立並從中獲得滋養與領悟，親身體驗看看，真的太棒了！