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小瑩子Yoga部落格 |
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| 2015/8/5 下午 03:23:17 |
應該要練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的8大理由(七) |
應該要練習艾揚格瑜伽( Iyengar Yoga)的8大理由
七．良好的心態 ~ 好品質的食物與生活習慣
隨著心靈愈來愈平靜，身體愈來愈健康，你的身體狀況會反應它的需求，甚至是渴望－它想要擁有一個更健康的生活型態。
這指的是更健康的食物和生活型態的選擇。艾揚格瑜伽教導你愛自己的身體，如果你真正地愛自己的身體，你不會選擇不健康的方式來糟蹋它。
7. Better Food and Lifestyle Habits
As you calm your mind and improve your physical condition, your body responds by wanting—even craving—healthier living. This means healthier food and lifestyle choices. Iyengar teaches you to love your body, and how can you really love your body if you’re abusing it with unhealthy choices?
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