夏天到了，你開始練習瑜珈了嗎？瑜珈在這幾年來快速竄紅，已經成為最熱門的運動之一，而衍生出來的相關配備也是相當的多元化，除了我們之前電子報曾經介紹的瑜伽墊 ( 詳情請參考官網電子報第76、77期 )，另一個很ㄏㄤ的產品-瑜伽鋪巾也愈來愈多人使用，這一期電子報，我們將為大家整理一下，瑜伽鋪巾二三事。

◎ 為什麼要使用瑜珈鋪巾(優點)

        有些人不喜歡瑜伽墊的味道，例如：當練習臥或趴的動作時，臉部會直接接觸到瑜伽墊，相對的氣味會更重。還有些人因為剛開始接觸瑜伽，無法適應每次都攜帶瑜伽墊上課，認為比較麻煩或攜帶不便利，於是會優先考慮攜帶鋪巾。

※ 專為瑜伽練習設計，設計簡裁的大小正好與瑜伽墊一樣大。

※ 相較於一般大毛巾或浴巾，不會掉落棉絮，造成清潔上的負擔。

※ 攜帶方便，若練習地點附有公墊，只要攜帶鋪巾即可練習。

※ 大休息時，可拿鋪巾來覆蓋在身上，以免著涼。

※ 清潔便利，可於練習完使用清水以機洗或手洗即可，可準備多條替換。

※ 瑜珈鋪巾可彈性運用，例如當作是練習道具。
    如：肩立，可以將瑜珈墊折成適當厚度，墊在肩部下方練習動作。
    如：坐姿前彎時，腳筋太緊無法前彎，可將鋪巾墊在臀部下方，就幫助達成練習動作





◎ 市售瑜伽鋪巾種類

隨著瑜珈風潮愈來愈普及，相關用品更是層出不窮，市售的鋪巾那麼多款，它們究竟有什麼不同呢？在此這裡我們將依照最主要的『材質』來區分，為大家做簡單的介紹：

※ 運動吸水鋪巾：
    稍厚、柔軟，觸感好，並具有特殊的吸水性及快乾特性，價格較便宜。

※ 鈦元素超细纖維鋪巾：
   高吸水性，止滑力好，反面佈滿環保膠粒，可吸附在瑜伽墊上，減少滑動，增加穩定
   性。使用方法 (參考官網)：

   1、將有環保膠粒的一面貼在瑜伽墊的面上。
   2、用你的手和腳把身體的重量均勻的壓在鋪巾上面，環保顆粒吸附在瑜伽墊上。
   3、如果手腳微出汗，防滑效果將達到極致。

結語：

市售的瑜珈鋪巾相當多元化，價格也不一，您可以依照自己的需要，選擇適合的鋪巾。篩選標準可以參考如下：品牌、止滑效果、觸感、材質、重量….。不一定是價格昂貴鋪巾的最好用，應該考量的是，您購買時的需求。如：常常需要揹來揹去帶去教室上課練習，不妨就選擇輕巧攜帶方便的款式。希望大家看了這一期的電子報，都能找到適合自己的瑜珈鋪巾喔！千晶美媚祝福大家…

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