在現今瑜珈的市場上，各式各樣的瑜珈用品愈來愈精緻與多元化，光是一個瑜珈墊的選擇，它的種類就足以讓我們目不暇給，那麼也許您會好奇，瑜珈墊的起源究竟從何而來？其實在幾百或是更早以前，瑜珈是古印度文化中，身心靈修練的泛稱，在那時只有一小方地，就可以席地而坐，直接靜坐或是練習體位法，當時人們並沒有特別使用瑜珈墊的習慣，充其量只一條鋪巾或是毯子，鋪在地上用以練習。

        在現今，「瑜珈」已經變成一個促進身心健康的代名詞，為了保護自己練習中不受傷，如手肘、膝蓋不直接碰觸硬質的地板，或是避免地板不平，或是可能會造成打滑…於是我們漸漸習慣了使用瑜珈墊來保護自己，讓我們在安全的環境中練習瑜珈。

◎瑜珈墊的使用與攜帶

         當我們買回來了一張瑜珈墊是否就可直接使用？這裡要告訴大家一個小秘訣，瑜珈墊未開封前，可能會有一股人工塑料的味道，建議大家在即將使用前，將墊子晾在室內陰涼通風處靜置一晚，就可以消除氣味。

        在正常的使用狀態下，瑜珈墊都是相當耐用，它既然要陪伴我們很長的一段時間，有時又要陪伴我們南征北討，在攜帶時一定要幫它套上揹袋，以隔絕環境的灰塵。更有貼心的瑜珈墊業者，將墊子的收納繩帶設計成伸展帶，可以直接用於體位法的延展練習，這也是一個很便利的設計，有興趣的人可以參考。

◎瑜珈墊的保養與清潔

         瑜珈墊使用過後，並不是隨意捲起就丟在那裡即可，因為在我們每次使用過後之後，墊子上就可能會有極微小灰塵或是衣物上的棉絮掉落；天氣稍熱，還可能會滴落汗水，因而建議大家在使用一段時間後，就可以適度潔瑜珈墊。接下來我們將教大家如何清潔墊子，

簡易清潔：
以溼毛巾輕輕擦拭瑜珈墊即可。

深度清潔：
若表面有明顯污損，可以毛巾沾上以少許肥皂水擦拭瑜珈墊，然後再以清水沖洗後擦乾。擦拭過後的瑜珈，建議放在室內通風陰涼處風乾然後收起，以待下次使用。

          

◎瑜珈墊的丟棄

         近期很盛行一句話，您是否選擇了環境友善的用品？這句話也適用在我們瑜珈界，像是『 您選擇了一張對環境友善的樂活瑜墊了嗎！ 』什麼是對環境友善的墊子呢？早期瑜珈墊多為pvc ( 聚氯乙烯 ) 材質，它在丟棄後具有不可分解性，而且經燃燒恐會產生對環境有負擔的污染物，為了改善這一缺點，現在市面上已有了其他選擇，如環保可分解材質，或是不可分解但是燃燒後不會產生對環境有害的物質。

         因此瑜珈墊是不能任意丟棄的，如果我們好好使用一張墊子，就可以延長它的壽命，請好好愛惜您自己的墊子，而且盡可能選擇最適合自己，也不對環境造成負擔的瑜珈墊。

◎瑜珈墊的再利用？

        有些瑜珈墊教室貼心的為大家準備了公用的墊子，如：千晶美媚瑜珈中心。教室會定期清潔公墊，同時宣導學員盡可能自備瑜珈鋪巾鋪在公墊上，一來免除了衛生的虞慮，二來而且可以延長每張瑜珈墊的使用期限，這也是一個環保的好的方法，想想我們若自備鋪巾不但輕便，而且課後清潔便利，將來也不會因為要處理廢棄的瑜珈墊而傷神。如果你覺得鋪巾造成練習的穩定性不佳，如果揹著瑜珈墊來上課不會造成太大的麻煩，建議自行購買，擁有自己的墊子，既安全又衛生。

結語：

在上一期電子報我們教導大家如何選擇適合自己的瑜珈墊，這一期電子報，我們分享使用與保養墊子的方法。好好愛惜瑜珈墊，它可以陪伴我們很長一段時間。您選擇好最適合自己的墊子了嗎？千晶美媚祝福大家平安順心~

資料來源：www.iwantyoga.com/