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做完瑜珈後...
作者 新成員...^^ 張貼日期:2007/1/2 下午 03:10:26
新成員...^^ 發表：
請問一下做完瑜珈後可以吃東西或喝水嗎!?
回覆人楊老師 張貼日期:2007/1/2 下午 03:12:24
楊老師 發表：
練習完後，建議一個鐘頭後再進食，比較不會因運動過後新陳代謝較快而把吃的全吸收進去造成肥胖，至於喝水，有些書籍是建議半個鐘頭後再喝，原因是避免破壞瑜伽練習時所形的”氣”
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