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瑜伽心情筆記_學員作品 (四)
作者陳怡伶	張貼日期:2007/1/2 下午 04:31:31
作者_陳怡伶發表： "題目:愛自己，從瑜伽開始，　　在繁忙的生活中，工作的壓力以及倉促的腳步，讓我漸漸遺忘了幸福的存在、自我的價值。身心俱疲的我，下定決定想改變自己的身活步調，想要活的更健康、想要活出自信，於是我決定從瑜珈開始改變自己的步調。　　當我開始認真學習瑜珈之後，我發現，瑜珈是一個身心靈合一的運動。瑜珈不只鍛練人體肌力、柔軟度與平衡感，在老師的指導下，配合著呼吸吐氣，在這個過程中，我有著深深的感動！原來，我甚至從來沒有注意到我是如何呼吸的，就這樣糊塗的過了二十五年。在整整一堂瑜珈的訓練課程中，我忘卻工作上的要事、生"