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回覆人楊老師	張貼日期:2007/1/2 下午 04:24:22
楊老師發表：當然有，：）藉由體位法伸展肢體，不但可減肥，還可塑身，再加上特定的體位法按摩腹腔可清除宿便，體態更顯輕盈．若能搭配飲食，不暴飲暴食，定食定量，是最自然，不傷身的減肥方式．

回覆人Eill	張貼日期:2007/1/2 下午 04:27:10
Eill 發表：想減肥也不能全靠Yoga啦,多吃一些高纖食品,少吃油炸的食物也很重要,勸各位姐妹們也要少吃冰啦,"冰"真不是好東西,雖然吃的食候很爽,但吃完了討厭的麻煩就來一堆了....